Khi đến trường mầm non, hầu hết các bé vẫn đang còn trong cơn buồn ngủ, chưa tỉnh táo. Những động tác vận động thể dục sáng vui nhộn sẽ khiến cơ thể hoạt động tốt cho một ngày dài. Vì vậy, các bé sẽ mau chóng hết buồn ngủ, tinh thần tỉnh táo và tự tin bắt đầu một ngày mới với nhiều năng lượng tích cực hơn.
Lợi ích đặc biệt khác của việc vận động buổi sáng chính là thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bắt đầu ngày mới bằng các bài tập thể dục khiến các bé ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt hơn. Với các bé biếng ăn thì tập thể dục chính là phương thức hiệu quả nhất để kích thích cảm giác ngon miệng. Với các bé đang thừa cân thì vận động giúp bé tiêu hao năng lượng nhiều hơn, giảm thiểu sự tích mỡ và tăng cường sự linh hoạt. Bé tập thể dục buổi sáng thường xuyên giúp ổn định quá trình trao đổi chất mỗi ngày. Việc này giúp các bé ăn ngon hơn và ngủ sâu hơn. Những giấc ngủ trưa sẽ khiến cơ thể bé được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Các bé sẽ không bị tình trạng trằn trọc khó ngủ, hoặc bị giật mình hay tỉnh dậy giữa chừng.
Chỉ cần nghe tiếng nhạc vui nhộn là các bé đã muốn nhún nhảy, chuyển động. Những bé còn đang ngái ngủ cũng không thể ngồi yên một chỗ nữa, phải bật dậy tham gia cùng các bạn khác. Tất cả các bé khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng! Mỗi ngày Ba mẹ hãy cho con đi học sớm để bé được tập thể dục sáng nhé!